Pakruojo rajono savivaldybė,
Kęstučio g. 4, LT-83152 Pakruojis
Juridinių asmenų registras,
Įstaigos kodas 111102598,
Tel./faks. (8 421) 69 090,
el. paštas savivaldybe@pakruojis.lt
Renginių kalendorius
P A T K Pn Š S
01020304050607
08091011121314
15161718192021
22232425262728
29303101020304
Liepa
    2019     
Šiaurietiško ėjimo mokymai Balsių bendruomenėjeSpausdinimo versija

  Vienos iš fizinio aktyvumo formų yra šiaurietiškas ėjimas. Šio sporto privalumas yra tas, kad tinka bet kokio amžiaus žmonėms, žingsniuoti galima bet kuriuo metų laiku gryname ore, šis sportas padeda kovoti su antsvorio problemomis, turi teigiamą poveikį širdies darbui, nes stiprina širdies raumenį, padeda susireguliuoti  blogojo cholesterolio kiekiui kraujyje,  padeda normalizuotis arteriniam kraujo spaudimui, padeda išvengti širdies infarkto ir krešulių susidarymo tikimybei, stiprina raumenis, sąnarius, raiščius, reguliuoja žarnyno veiklą, mažina stresą, gerina miego kokybę,  Užsiimant šiaurietišku ėjimu gerėja aerobinė ištvermė, spartėja medžiagų apykaita – per valandą vidutiniškai sudeginama apie 400 kalorijų...

  Balsių bibliotekos vyresniosios bibliotekininkės Ritos Prialgauskienės iniciatyva Balsiuose subūrus grupę moterų birželio 12 dieną bibliotekos patalpose teorinius ir skverelyje,  praktinius užsiėmimus pravedė visuomenės sveikatos biuro sveikatos stebėsenos ir šiaurietiško ėjimo specialistė Laima Miežienė, kuriai talkino  sveikatos stiprinimo specialiste D. Eičinienė.  

  Šią popietę smagu buvo su balsietėmis dalintis žiniomis ir gerąja fizinio aktyvumo praktika, nes moterys buvo labai žingeidžios tiek paskaitos metu, tiek praktiškai pritaikydamos savo žinias, su instruktore atlikdamos  mankštą – apšilimą parkelyje prie Balsių bibliotekos bei  smagiai žygiuodamos vorele ir vis perklausdamos ar teisingai eina, ar teisingai laiko lazdas, ar jų žingsnis pakankamai platus ir spartus...

 

Laima Miežienė

visuomenės sveikatos

stebėsenos ir šiaurietiško ėjimo specialistė

 

Facebook
Atgal
meras
SAULIUS MARGIS